czas 100

[...] inną firmę która na etykiecie czy informacji podaje dwie rózne informacje co do dawkowania.Temat do zamknięcia.Jak rozmówca zaczyna spierać sie z faktami i przepisami moj czas staje sie cenniejszy niż fajerwerki.Jedz ile wlezie,jak napiszą ci 100,to na wszelki wypadek wez 200,ku chwale firmy.EOT Zmieniony przez - grg30 w dniu 2010-10-23 [...]

[...] do systemu dla nowicjuszy ? Jak mam zbudować siłę nóg robiąc 1 ćwiczenie na nie ? Ten system jest ok ale dla amatorów którym siła bez diety idzie. Ja trenuję już jakiś czas i naprawdę nie będę na 100% wracać do systemu FBW 3x dla początkująćych. Co złego w splicie ? nie jestem każdym i zaznaczam , że wiem jaką usłyszę standardową odp forum [...]

[...] oryginal , STANOX wiadomo trudno podrobic a cypio 250mg tez eleganckie wiec co do tego mam pewnosc ...co do boldka to ja wiem ze sie dlugo rozkreca dlatego sam jestem zdziwiony ze mi tak to rozpisal ale mowi ze tak ma byc ze ten boldek szybko sie wchlania i przeminia wiec mam to zrobic w taki czas ale z checia poslucham co macie do powiedzenia

[...] robię po 15 powtórzeń ale z mniejszym obciążeniem,a we piątek(3 dzień) robie 5 razy,ale z dużym obciążeniem? Tyle,mimo tego byłem niemiły,bo napaliłem się trochę na czas,przepraszam ale zarazem dziękuję.To są ostatnie pytania bo uważam że jestem prawie przygotowany:) dziękuje /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/289cd50924744371ac120cae36d1e90e.png

Zalezy mi tylko na przyroście masy mięsniowej bez większego zwiększenia poziomu bf, nigdy nie uzyskałem przyrostu siły bez przyrostu masy, przedział powtórzeń 8-12 czasem w ćw izolowanych do 15. Jadę tym planem już pół roku może czas by go zmienić tylko nie wiem jak, bo ćwiczeń innych raczej nie wymyślę a lubię robić podstawy. Moim zdaniem jeśli [...]

[...] poprawa kondycji,siły,dynamiki jak i sylwetki a mianowicie redukcja zbędnego balastu.Na siłowni zacząłem trenować jakieś 2-3 lata temu z reczej znikomym efektem, był też czas kiedy zapałałem miłością do rowerów który to trwa do dziś. Jeśli chodzi o aktualny plan treningowy i dietetyczny to zarys przedstawie poniżej.Moje doświadczenie nie jest [...]

Bob i znów dobrze gadasz, Kliczki nudne jak nudne, chociaż mi bardzo podoba się ten lewy lewy prawy młot :D Standardowa akcja która wszystkich rozbijają, Tygrum też 100% racji, ale nikt nie dyskredytuje Alego jest one of the best ... Ale każdy czas ma swoich mistrzów...

Nakrętki razem 0,5 po 250g Aha gadałem z kumplem i on cały czas mówi że ten metabolon to jest odżywka na 100% i można ją kupić normalnie w sklepie.

a czy na diecie okolo 100-150g wegli ed oplaca sie robic raz na jakis czas ladowania?? dodam ze waze teraz 84kg przy 16% fatu i stosuje diete okolo 1800-2000kcal dziennie

[...] i wysokiej jakości. Wnioski: Hm wychodzi na to ze zażyłem 2 kaps Magic( tak zawsze biore przed siłownią)czyli 200mg kofeiny( obrazując 4 filiżanki kawy) odczekałem pewien czas - 20 minut po każdej dawce a cisnienie zamiast znacznie wzrosnac to paraktycznie nie uległo znacznej zmianie. Chyba ze ma to jakis spóźniony zapłon i dopiero np po [...]

[...] w redukcji "Wnioski: Hm wychodzi na to ze zażyłem 2 kaps Magic( tak zawsze biore przed siłownią)czyli 200mg kofeiny( obrazując 4 filiżanki kawy) odczekałem pewien czas - 20 minut po każdej dawce a cisnienie zamiast znacznie wzrosnac to paraktycznie nie uległo znacznej zmianie. Chyba ze ma to jakis spóźniony zapłon i dopiero np po [...]

Cały czas podkreślam że muszę kupić jakikolwiek antykatabolik DO 120 zł i żeby mi starczył na minimum dwa miesiące. Miesięczna suplementacja BCAA wynosi plus-minus 100 zł. Co do HMB ww firm - może i jest takie samo składowo/jakościowo ale na pewno Treca jest wydajniejsze i bardziej opłacalne.

[...] podciągnięć, bo dopiero jutro mam zamiar założyć drążek :) Czyli od jutra postaram się robić po 100 pompek w seriach "do upadłego". A jeśli chodzi o drążek to tak samo będę postępować. Za jakiś czas postaram się zrobić kolejną fotkę. Oczywiście podzielę się ją z Wami :) Pomiędzy tymi posiłkami nieraz podjadam jakieś mniejsze pierdoły.

nie musisz "pakować węgli na maksa " stopniowo co jakiś czas dodajesz ok 50-100 kcal i obserwujesz organizm

ok może jutro znajdę czas to wpiszę ale nie zakładam 100% pewności że będą oko w oko ale widzę po tym co zdążyłem zapisać że to można obliczyć łatwo

belka 100 kg na powtorzenia czas jedna minuta

[...] Więc po fotach widze ,że rośniesz. Lecz jeszcze troszke brakuje ale ćwicz ćwicz... ja sam niedłog tez wróce do treningu. we wtorek mam operacje i lipka bedzie na jakiś czas. A i jak wymiary?? . co do wady t odo spec. ortopedy on napewno pomoze... co do wzrostu to poprostu czekaj ... niczym wiecej nie wycisnies niż natura dala chyba ze [...]

Kvrwa dopiero teraz zauwazylem blad w mojej rozpisce, chcialem napisac 400 deci 1-8 i 300 9-10...widac podswiadomosc mowiaca zeby grzac wiecej zwyciezyla dlatego tez caly czas bronie tych 400 jako dawki minimalnej, nie wiem skad tam wyszlo o 100 wiecej A co do testa postawilem na wygode i lekka nadwyzszke, inaczej musialo by byc 375 e3d - sam [...]

Czemu 3- bo na tyle tylko pozwala mi czas chociaż w sobotę też mogę zrobić np. nogi ale wtedy do dyspozycji mam tylko sztange i sztangielki co do nóg to wiem że tragedia bo dopiero zaczynam je ćwiczyć....wstyd a co do barków to faktycznie trening zapożyczony z artykułu pumy..i faktycznie trochę zmieniłem jeśli chodzi o nogi to prosiłbym o pomoc w [...]

[...] innej formie treningu (rozgrzewka, masowanie stawów, odżywianie, odpoczynek) To tak na szybko jak co dawaj na gg.Tylko pamietaj jestes bardzo mlody i jest jeszcze na Ciebie czas. Nigdy nie jest powiedziane ze jak zaczniesz cwiczyc za wczesnie nie zatrzymasz naturalnego wzrostu. Na koniec maly link odnosnie twoich pytan tylko czy bedzie chcialo [...]